![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
okok2017Похвастаться, что ли.
И вы хвастайтесь)) хочу потрындеть.
Я с июня скинула 8 кг
, уже половина (поднимем планку, не 10 кг, это был минимум.12... или 15). На диете не сижу... ну, как не сижу. Перестала жрать на ночь углеводы, а так все вернула почти сразу, и хлеб, и свинину, салаты добавила, с пирожками и фритюром попустилась. А условный "майонез" и тортики и так были не каждый месяц (тортики так вообще раз в квартал, наверное, черный шоколад или котлета как-то милей).
Ну разве не красавица?
Просто пользуясь случаем показываю. Я когда-то писала про кусок льда в котлету. Вот это оно...
Примеры меню "начала":
Не чистый белок, но ужины, по-моему, достаточно легкие.Вообще в японщину не впадаю, но тут так получилось, с японским уклоном каким-то)
Воооот. Худею за счет спорта. Джиллиан Майклс - мой гуру и кумир!
Так что вес ушел мало, потому как не диета, но объемы уходят. 12 см с проблемной зоны- низа пуза. Да, вот такая была мамонистая, досиделась в интернетике вместо спорта... притом что икры или бицепсы совсем не думают худеть, только подтягиваются и накачиваются, что им и требуется.
12 см... сейчас поставить сантиметровую ленту, увидеть разницу - страшное дело!
Фотки сейчас не будет! Я пока не готова. Даже готова к попинываниям за малый темп.
Ладно, ужасы нашего городка. И мутные, и страшные, и врезалось, и трусы видно)))короче, кошмар.
Начало, июнь, в джинсах и вообще в одежде вроде ничего.
А теперь... теперь в штанах, которые должны налезть и застегнуться. Пробуем... Хопа, налезли. А чегой-то у нас такой бурдюк? Что за жировой обруч на боках?
Август, - около 6 кг:
Но штаны еще не застегиваются. Сегодняшние фотки может, позже выставлю, а может, и нет, потому как особой разницы нет, пояс чуть больше сходится разве что. Любовно наедаемые не один год килограммы так просто не хотят уходить)))
Ну, хвастайтесь!
И вы хвастайтесь)) хочу потрындеть.
Я с июня скинула 8 кг
, уже половина (поднимем планку, не 10 кг, это был минимум.12... или 15). На диете не сижу... ну, как не сижу. Перестала жрать на ночь углеводы, а так все вернула почти сразу, и хлеб, и свинину, салаты добавила, с пирожками и фритюром попустилась. А условный "майонез" и тортики и так были не каждый месяц (тортики так вообще раз в квартал, наверное, черный шоколад или котлета как-то милей).
Ну разве не красавица?
Просто пользуясь случаем показываю. Я когда-то писала про кусок льда в котлету. Вот это оно...
Пример
Не чистый белок, но ужины, по-моему, достаточно легкие.
Воооот. Худею за счет спорта. Джиллиан Майклс - мой гуру и кумир!
Так что вес ушел мало, потому как не диета, но объемы уходят. 12 см с проблемной зоны- низа пуза. Да, вот такая была мамонистая, досиделась в интернетике вместо спорта... притом что икры или бицепсы совсем не думают худеть, только подтягиваются и накачиваются, что им и требуется.
12 см... сейчас поставить сантиметровую ленту, увидеть разницу - страшное дело!
Ладно, ужасы нашего городка. И мутные, и страшные, и врезалось, и трусы видно)))короче, кошмар.
Начало, июнь, в джинсах и вообще в одежде вроде ничего.
А теперь... теперь в штанах, которые должны налезть и застегнуться. Пробуем... Хопа, налезли. А чегой-то у нас такой бурдюк? Что за жировой обруч на боках?
Август, - около 6 кг:
Но штаны еще не застегиваются. Сегодняшние фотки может, позже выставлю, а может, и нет, потому как особой разницы нет, пояс чуть больше сходится разве что. Любовно наедаемые не один год килограммы так просто не хотят уходить)))
Ну, хвастайтесь!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-09-24 04:31 am (UTC)Джиллиан мой тренер тоже :)
Мне тоже нравится подтягивание (exercise - poor man's plastic surgery), и еще пользуюсь айфоновской апп, которая считает калории, воду и спорт.
no subject
Date: 2012-09-24 04:58 am (UTC)Я знаю! Про тренера)) exercise - poor man's plastic surgery - это что, название курса? Я такого не пробовала.
Вспоминала на днях о тебе... Потому как самый спортивный ходок!))) читала на яху рекламу, там какая-то кампания-розыгрыш "10000 шагов в день- и на Гуам"))надо заказать шагомер, по-моему, и приложение скачать, может, еще что, но я на приложении остановилась. Вдруг интересно)
no subject
Date: 2012-09-24 05:06 am (UTC)На Гуаме будет марафон скоро, у нас его даже в спортзале рекламируют, типа билеты со скидкой, еще чо-то.
А 10000 шагов в день это я могла бы, наверное...
no subject
Date: 2012-09-24 05:15 am (UTC)а, вот в чем дело...
я посмотрела, не, там вообще как-то заморочно и нехалявно))! Надо было вникнуть сначала...
но вдруг интересно, мало ли, может, я опять ошибаюсь
http://www.creativehealth.jp/oem/yahoo/campaign/camp1209.html
no subject
Date: 2012-09-24 05:21 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-24 05:22 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-24 05:24 am (UTC)блин, покаж фотки тогда :)
no subject
Date: 2012-09-24 05:44 am (UTC)Я решилась)))
no subject
Date: 2012-09-24 06:01 am (UTC)Респект тебе!
no subject
Date: 2012-09-24 06:27 am (UTC)Вдохновляюсь на вечернее занятие.
Я еще ужины добавила как пример меню "по своему разумению" (неидеально, но вроде ничего)...
И еще мне антиреспект за запущенное состояние.
no subject
Date: 2012-09-24 06:00 am (UTC)