я просто не могу столько съедать фруктов, что бы набрать эту нещастную 1000 ккал. Так что мне сложно представить как на них можно набрать)
лучше фруктозу вместо сахара. Она слаще -> кладем меньше, и у нее более сложный распад, энергии тратится меньше. Но я все равно не понимаю зачем есть тортики из отрубей и сахарзама, когда есть фрукты. Странный этот дядя Дюкан.